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社区活动
中华“纪念历史、促进和平”二战专题研讨会
时间：2025年7月12日（星期六）下午2:00
地点：Millcreek 图书馆（ 2266 E Evergreen Ave, Salt Lake City, UT 84109 ）
六位演讲嘉宾分别为中国、美国、德国参战人员后裔和美国大学历史教授、美国退休中学历史老师、华裔青年代表。
中华文化夏季展示暨端午节体验活动
时间：2025年7月12日（星期六）下午3:30 – 6:00
地点：Sandy 图书馆（10100 Petunia Way, Sandy, UT 84092）
主办：犹他科协、Sandy图书馆
本次活动将带来精彩的节目演出与丰富多样的文化互动内容，围绕端午节传统习俗，设置手工、游戏与民俗讲解环节，适合全龄家庭参与，欢迎踊跃参加。
鹽湖“文學之火處處燃”中英雙語讀書會
時間：7月12日（星期六）下午 4:00pm - 5:30pm
地點：Sandy 圖書館（10100 Petunia Way, Sandy, UT 84092）
讀書會旨在鼓勵人們多閱讀、讀好書，每個月舉辦一次交流會，座談討論的書單由讀友們推薦並討論決定。座談多以沙龍形式，不定期也會邀請文學專家或者新書作者主講。讀書會也鼓勵讀友學習寫作，以文會友，凝聚本地華文作家寫字人的力量。聯絡信箱 xdeng1@slcolibrary.org。
华人专家科普互动日
时间：2025年7月19日（星期六）下午1:00-3:00
地点：The Leonardo 博物馆（209 E 500 S, Salt Lake City, UT 84111）
主办：犹他科协、The Leonardo
届时将有活跃于科技领域与社区服务的华人专业人士，进行科普讲解与互动体验活动，带领参与者深入了解科学知识与实践应用。活动面向公众开放，旨在促进科学普及与文化交流。
“华裔少年画华工” 藝術及歷史書畫展
“2025犹他华人中秋国庆联欢晚会” 节目征集通知
時間：6月2日- 7月30日
地址：2150 E Murray-Holladay Rd (4730 S), Salt Lake City, Utah 84117
為紀念金釘節156週年，猶他華人金釘協會、亞洲文化藝術協會等社團聯合鹽湖郡圖書館，舉辦“華裔少年畫華工”藝術及歷史書畫展。
招待會：6月23日（星期一）晚六點舉辦招待會，屆時會有嘉賓發言，以及中國傳統音樂、舞蹈、武術等節目表演。
“2025犹他华人中秋国庆联欢晚会” 节目征集通知
“2025犹他华人中秋国庆联欢晚会” 节目征集通知
报名截止日期：8月30日
月到中秋分外明，游子思乡情更浓。今年的10月6日是农历乙巳蛇年中秋节，10月1日是中华人民共和国成立76周年国庆节。为庆祝佳节，解思乡之愁，犹他华人侨学界将于9月份在盐湖城市区联合举办第17届“犹他华人中秋国庆联欢晚会”。
晚会组委会现面向各界同胞与朋友征集节目，欢迎器乐、舞蹈、歌唱、武术、杂技、魔术、戏曲等集体和个人节目踊跃报名。节目内容希望尽量契合中秋与国庆主题。节目报名请将节目名称、演出单位、联系方式发给晚会节目组（万乐<le_wan@hotmail.com>、林丽玉<yulilin801@hotmail.com>)。节目报名截止日期为2025年8月30日。
诚邀各界同胞与朋友踊跃参与，共同抒发思乡情怀，共同欢庆传统佳节。
2025年7月1日
【二代拍案】论电子游戏的妖魔化
全世界的小学生，中学生，高中生和大学生期盼的暑期假期终于来到了。在没有学校压力，辩论比赛和“闻鸡起舞”的休闲日子里，笔者却突然收到了来自自己母亲的惊“喜”。
“你这样玩游戏是走上了消磨精神的快车道！”
虽然有许多专家对现代“消磨精神”的风气保持着统一的态度，他们对这个“消磨精神”的源泉却保持着不一的态度。有一些专家，比如美国律师杰克•汤普逊（Eng: Jack Thompson）和议员乔•利伯曼（Eng: Joe Lieberman），对电子游戏保持着极度反感的态度并且认为电游对个人的心理健康和社会安定带有极大的不良影响。其他的专家，比如 Andrew Przybylski 教授，对电子游戏的真实危害保持着怀疑态度。笔者的观点跟 Przybylski 教授有非常多的相似之处；电子游戏的危害在现代社会中被过于放大和夸张化。首先，我们可以以八十年代反电游浪潮为例来观察和分析反电游的历史和谬论基础。然后，我们可以以最前沿的社会学调研来证明为什么电子游戏跟暴力犯罪没有任何的联系。最后，我们可以以现代“去网瘾学校”为例来反省反电游对社会和谐造成的危害。
猶他華人社區將共同舉辦 “紀念二戰（抗戰）勝利八十周年”系列活動
【本报讯】2025年，中华民族将迎来抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年。中国作为第二次世界大战战胜国以及二战东方主战场，为世界反法西斯战争的胜利作出了重大贡献和巨大牺牲。中国人民反法西斯战争，进行最早，坚持时间最长，战场最广阔，陆军作战规模最大，所付出的牺牲也最惨重。
为铭记历史、缅怀先烈、珍视和平，盐湖城华助中心、犹他州中国旅美科协、犹他华人联合会、犹他华人金钉协会、犹他东方中文学校、犹他铁路华工后裔协会等州内华人团体将于今夏联合举办“纪念二战（抗战）胜利八十周年”系列活动。
多個團體聯合舉辦“華裔少年畫華工”藝術及歷史書畫展
【本报讯】由犹他华人金钉协会、盐湖郡图书馆、美国亚洲文化艺术协会联合举办，盐湖郡ZAP基金会、盐湖城华助中心、犹他州中国旅美科协、阳光艺术学校、北美枫香文化中心、犹他《东方报》等团体赞助支持的纪念早期铁路华工的“华裔少年画华工”艺术与历史书画展，于6月初开始在Holladay图书馆对公众展出。
6月23日晚，展览共同举办单位在图书馆举行特别招待会。犹他州众议员Carol Spackman Moss、盐湖城华助中心理事长乐桃文、犹他州州史保护办公室专员Christopher W. Merritt应邀出席招待会并讲话；犹他华人金钉协会理事长蒋为民、Holladay 图书馆馆员 Jenny Milligan、美国亚洲文化艺术协会会长张浩波致欢迎辞并介绍展览内容和举办展览的初衷。犹他华人金钉协会会长盛晓明、《东方报》总编杨晓梅联袂主持招待会。出席招待会的还有犹他州越棉寮相济会会长林丽玉，犹他州中国旅美科协副会长陈颖华、犹他太极拳协会会长李涛，犹他青年二胡演奏家赖逸珊、阳光艺术学校艺术指导刘瑶和其他各界朋友。
王争鸣：我所知道的陈氏太极拳（二）
上个世纪80年代初，跟师傅学的东西还真不少。先是全套的程氏八卦掌、河北派形意拳，又加学了一套武当剑（据传是东北军阀李景林的东西，都忘没了，只记得其核心要旨就是一个“三角剑法”），这之后，师傅才开始传授我陈氏太极拳。没想到的是，当我第一脚踏入太极门后，就改变了我这一生的练拳方向。
太极拳第一课，师傅就为我们师兄弟画了一张美丽的大饼。他说，“为什么练太极？‘拳打脚踢下乘拳，妙手一挥尽浑然’。这就是太极！”师傅没解释甚么是“浑然”，但看他那神态，这一定是最好的东西了，是最利害的武功了。就为练这个“浑然”，我把其它的都丢下了，尽全力去追求那张美丽的大饼。
远方：谈谈“过度健身”
当今社会，健身似乎成为一种时髦的标志。
“马甲线”“人鱼线”“体脂率15%”成了新的审美标准，“今天练了吗”“不流汗算什么锻炼”成了挂在嘴边的口号。朋友圈里晒打卡、晒步数、晒汗照的频率，已经超过了晒美食和旅游。
的确，运动本是一件好事。规律的身体活动可以增强心肺功能、提升新陈代谢、塑造身材、延缓衰老。然而，当“健身”不再是为了健康，而变成一种被焦虑驱动的行为时，它就容易走偏，甚至伤身。
现在，有一个词开始流行：“过度健身”。
联邦预算案对美国主要科研机构的影响
川普政府提出的2026财年联邦预算案对美国多个主要科研机构的经费进行了大幅削减，引发科学界、政策制定者和倡导团体的广泛关注。本文将简要介绍各机构在本轮预算调整中所受到的影响。
陈淑蓉：劉平宇著《從中國到美國》讀後感
刘平宇，1978年考入中国科学院研究生院，1980年被李政道博士推荐，前来美国犹他大学留学，后获得物理学博士学位。在美国工业界和学术界工作三十多年，涉及领域包括航天技术，医学成像，肿瘤治疗，图像处理，机场安全和放射物理等领域，是医学成像领域里有一定影响的专家学者。
《弟子规简说》
《弟子規》是一本以儒家思想為基礎的兒童啟蒙讀物，成書於清代，內容主要由李毓秀根據《論語》中的“弟子入則孝，出則悌，謹而信，泛愛眾，而親仁，行有餘力則以學文”編寫而成。全書以三字一句的形式編寫，朗朗上口，便於誦讀和記憶，因此被廣泛用作兒童早期的道德教育教材。
本報自2024年10月1日起，開啟了傳統文化版《弟子規》專欄，以幫助父母子女共讀《弟子規》，並特邀活躍在猶他社區積極傳播中華文化、熱心公益的黃麗颯小朋友為《弟子規》專欄撰寫書法。
天隐道人讲堂 《道德经内义》
天隐道人讲堂 《道德经内义》
很高兴因缘和合，大家能够一起分享远古真人的智慧。
人类在这个世界上历程是很短暂的。我们这批人类，从茹毛饮血到现在，可能也就是经过了几十万年。这对于整个地球的岁寿而言，如白驹过隙非常短暂。
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2025年6月16日
半世耕耘半世情 異域桑梓三寸心 —— 專訪亞洲節守护者余黃鏗娟女士
【本报讯】2025年6月7日，第48届犹他州亚洲节在盐湖城成功举办。这是犹他全体亚裔社区一年一度的文化盛会，彰显多元族群的文化底蕴与凝聚力。本地华人社区团体，如犹他科协、盐湖城书画社等，长期活跃于社区服务，此次也倾力参与，带来了丰富多彩的中华文化展示。
亚洲节的成功，体现出美国亚裔拼搏进取的精神，也得益于组织者们的辛勤付出。为此，本报特派通讯员采访了亚洲节的守护者余黄铿娟女士。
中國書畫如春雨般融入美國社區 ——有感於5月29日老年書畫展與招待會
為促進社區多元文化學習、交流與友誼，鹽湖書畫社與奧林匹斯山老年中心（Mt.Olympus
Senior Center），在今年的1月至5月舉辦了一期“中國書法與繪畫班”老年課程，每月兩次，共計十次教學，有17位學員參加（因房間座位的局限）。
這次老年書畫班的成功舉行，歸功於鹽湖書畫社組織者及書畫同仁們的共同努力；五位老師志願者的辛勤付出，成就了學員們的文雅書畫作品以及此次圓滿的招待會。同時，我們也要致謝猶他州藝術和博物館局養老創新項目的贊助。
武道传薪：尹氏八卦掌 拜师仪式再现传统礼制
此次拜师仪式完全依照传统形式，遵循上香叩拜祖师 ，诵读师训、递拜师贴，奉茶等礼仪流程，所以亦是一次难得的传统武术文化的再现。
李涛先生是一名医生，在刻苦习练尹氏八卦掌的同时，还是社区太极拳老师，盐湖城首届华人太极日活动的发起人和组织者。他在拜师仪式中表示，通过这种严格正式的仪式，让人感受到肩上的传承重担，同时也为自己所习练的技艺是有源之水和有本之木而欣慰。
林阳老师的师父王尚智先生，以及诸多身在中国大陆和日本的师弟师侄们，也都线上参加了仪式全过程，并讲话祝贺林阳老师喜收高徒，鼓励新弟子共同做好传承伟业。
知心姐姐信箱：把女儿培养得那么优秀，我却有一种很强的失落感
知心姐姐，你好！
最近，一直有一个问题在困扰着我。我女儿今年高中毕业，并收到了一所外州挺好的大学的录取通知书。我参加她的高中毕业典礼那天别提有多高兴，十几年的含辛茹苦终于结出了好果子。可一想到再过两个月女儿就要离家去外州上大学，我心里就觉得空荡荡的，有一种很强的失落感，甚至觉得不该把女儿培养得那么优秀。女儿和丈夫似乎不理解我的心情，我觉得很苦闷。知心姐姐，我是不是很自私呀？
—— 英子
远方：太极拳，一种既能健身又可养心的运动
在这个信息爆炸、节奏加快的时代，人们活在日复一日的追赶与忙碌中：手机24小时亮着，工作时间被不断压缩，生活节奏仿佛按下了加速键，忙得喘不过气的人越来越多，但能真正静下心来的人，却越来越少。
身体疲惫了，我们可以睡觉；可心若浮躁，又该何处安放？
人们开始寻找一种慢下来的方式，一种不只是让身体休息，更能让心灵安宁的方法，一种深层的、持续的平衡。就在这个时候，太极拳悄悄地，以它特有的温润、从容、不争的姿态，重新走进了许多人的生活。
健康巴士：免费的移动健康服务
面对医疗资源分布不均衡，犹他大学“健康巴士”（The Wellness Bus）这一深入社区的移动服务项目，尤其是在服务不足的社区中，为居民提供免费、无需保险、无需身份证明的健康筛查与指导服务， 致力于降低慢性疾病发生率，提升社区整体健康。
健康巴士每周穿梭于盐湖谷与周边城市，包括 West Valley、Glendale、Kearns 和 South Salt Lake，并且每月两次前往 Provo 和 Ogden。（编者注：由于服务地点和时间会有所变动，建议搜索关键词UtahWellnessBus，查看其官方网站，或Facebook、X等社交媒体获取最新信息）。
2025年6月1日
【二代拍案】坦克：使命未完
编者按：为鼓励深度思考与多元表达，《东方报》特设“二代拍案”专栏， 谢安达同学是本栏目第一位评论员。欢迎华人子弟踊跃投稿，也欢迎读者对专栏内容提出意见，乃至理性反驳，让思想在交锋中更加鲜活。
群星献艺 耀我中华
【东方报通讯员戴恭珊报道】今年的“传统文化艺术节”(Living Traditions Festival，也有翻译成“生活传统节”）在盐湖城市中心的图书馆广场举办，从5月16日到5月18日一共吸引了来自80多个国家和民族的几百个艺术节目表演。此次受邀参加演出的本地华人文艺团体有盐湖中国舞蹈艺术学苑和盐湖书画社等。
盐湖华人合唱团：月下行歌 “童”行五月
2025年5月17日，由盐湖华人合唱团与犹他理工大学 (Utah Tech University) 联合举办的中美音乐文化交流音乐会，在犹他州圣乔治市的犹他理工大学音乐厅隆重举行。本次音乐会联袂童声，唱响艺术之美，通过中美音乐的学术与艺术交流，用悠扬旋律编织文化纽带，以音乐搭建情感共鸣的桥梁，为现场观众带来一场融合艺术感染力与文化深度的视听盛宴。
銘記華工貢獻，傳承歷史精神！
5月10日，第156週年金釘節慶典在美國猶他州鹽湖城的普羅蒙特里峰如期舉行。當天風和日麗，天氣比去年更加溫和。鐵路華工後裔協會今年組織了三輛載有十五人的Van，還有許多華工後裔及支持者自駕前來參加，共同見證這一銘記歷史的重要時刻。
远方：未来，一个人的竞争力是审美
在过去的一个世纪里，人类社会仿佛被“效率”二字绑架。我们崇尚效率、标准化与规模复制，我们习惯了以“更快、更高效”为唯一目标。程序替代思维，算法统治选择，“实用主义”如同精神鸦片，麻痹了我们对生活本真的感知。
当AI接过我们手中大部分工具，效率不再是稀缺资源，反而变得泛滥；当每个人都能用AI生成一篇像模像样的策划案，或用智能美颜修出一张完美的自拍，人类将凭什么定义自身的独特价值？
这个问题的答案，正在悄然发生转变。未来的竞争，不再是你能跑多快，而是你能看多美。审美，才是下一个时代真正的门槛。
王争鸣：我所知道的“河北派形意拳”
形意拳、太极拳和八卦掌称为内家拳的主要三大拳种。形意拳诞生于中国北方的山西省，主要流行在华北地区。近年来, 其在海内外传播和流行之广，着实令人惊叹!
我拜师学艺的第二个拳种就是形意拳。师傅说，我们练的是河北派的形意拳，其它的主要还有山西派和河南派（又称为心意拳，或心意六合拳，不同于少林寺的心意把和河北沧州地区的六合拳，但可能有某种渊源），虽然都是一脉相承的拳法和心法，但套路和演练风格却大不相同。河北派的形意拳舒展大方、动作刚猛，尤以爆发力著称。
2025年5月16日
情深意长 犹有他日
【东方报通讯员戴恭珊报道】最近有消息传出盐湖城校区的西高中（West High）可能会逐渐删减其中文课程，而且没有与目前已注册或者准备在秋季注册中文课程的学生/家长进行咨询/沟通。这一消息震惊了很多在校学生和他们的家长。
2025年女性科技工作者協會創新峰會
【东方报通讯员戴恭珊报道】5月2日，全美女性科技工作者协会（Women Tech Council，简称WTC）在位于 Midvale 的 Zions Bank 银行总部举办了一场以“AI 时代”为主题的创新峰会。
此次峰会从上午9点持续至中午12点，通过个人演讲和小组论坛的形式展开。多位来自设计、教育和管理等领域的女性精英，围绕人工智能在各自工作中的快速应用、高效成果以及创新实践，分享了精彩的见解与经验。
知心姐姐信箱：孩子在学校越来越为自己的身份感到困惑
知心姐姐，你好！
我想替我的孩子问一个问题。我和丈夫来自中国，孩子在美国出生，也就是人们常说的“ABC”。孩子在学校越来越为自己的身份感到困惑，觉得自己与周围的美国孩子不一样。同学会为他带去学校的午饭有他们不熟悉的味道而疏远他；他的数学成绩很好，同学用“nerdy”（书呆子）来取笑他。我听到后很难过，我告诉孩子不要理睬那些同学，他们没你聪明，你可以用考试成绩让他们闭嘴。可孩子还是很不开心，我带他去看过心理医生也没有什么太多的帮助。很感谢《东方报》开辟了“知心姐姐”这个栏目，我们海外华人特别需要一个懂中文、对中国文化和美国文化都有一定了解的心理健康支持。我跟孩子提起你，他很想直接给你写信，但苦于不懂中文，所以让我替他问你，希望得到你的帮助。非常感谢！ —— 丽莎
朱新玲：太极五行四式
在太极拳的修炼中，拳不是单纯的招式演练，而是天地人合一的生命功法。近日，越来越多习拳者开始关注太极拳中深藏的“五形四式”修炼体系。所谓“五形”，乃金、木、水、火、土五行之形；“四式”，则是太极拳中四正方位之动，分别为东、西、南、北，呼应先天八卦之震、兑、离、坎。五形四式结合天地五行与八封方位，达到了内外双修、形神共养之功效。
2025年5月1日
自信是自立的本质：利用心理战术反制种族性霸凌和歧视
编者按：为鼓励深度思考与多元表达，《东方报》特设“二代拍案”专栏， 谢安达同学是本栏目第一位评论员。欢迎华人子弟踊跃投稿，也欢迎读者对专栏内容提出意见，乃至理性反驳，让思想在交锋中更加鲜活。
碧雲天綠草地 太極氣運宇宙間 ——記鹽湖城“世界太極日”大型慶祝展示會
【通讯员戴恭珊报道】经过精心规划、准备，和协调，于4月26日，大盐湖城地区及部分犹他郡将近70位华人和非华裔太极爱好者，齐聚 Sandy Amphitheater Park，举行了盐湖城华人首次“世界太极日”庆祝活动。
“飛虎隊在廣西”圖片展在舊金山隆重開幕 —— 鹽湖城華助中心代表應邀出席相關活動
【本报讯】当地时间4月21日上午，由广西壮族自治区文化和旅游厅、广西壮族自治区文物局主办，柳州市军事博物园、桂林飞虎队纪念馆协办，旧金山海外抗日战争纪念馆承办，旧金山、洛杉矶、盐湖城、加拿大温哥华等地50个华人团体共同支持的“中美友好 —— 飞虎队在广西”图片展在旧金山海外抗日战争纪念馆隆重开幕。
雪山之巔的對話——周鵬教練訪談錄
2025年2月，美国亚洲文化艺术协会(位于盐湖城)迎来中国攀登界名人、国际奖项得主周鹏教练。周鹏此行来盐湖城旨在进行滑雪训练，期间与协会会长张浩波先生展开技术交流。两人作为多年好友，曾一同在“中国攀岩圣地”阳朔攀登，此次围绕滑雪与攀岩领域进行了广泛的技术探讨。
王争鸣：我所知道的“程氏八卦掌”
“八卦掌”近年来蜚声海外，在中国以外的很多地方都可见到练习八卦掌的社团和组织。我在上个世纪80年代，有幸接触到八卦掌，因此，对八卦掌稍有一些认知。
八卦掌是我正式拜师学艺的第一种拳法。师傅说我们练习的是“程氏八卦掌”，又叫“程派八卦掌”或“游身八卦掌”。除程派的掌法外，较著名的还有尹派、马派等。所有的八卦掌派别都源自于八卦掌的创始人董海川。
远方：也谈“不要让孩子输在起跑线上”
“不要让孩子输在起跑线上”这句话，这些年来，几乎成了很多家长育儿的信条。补习班、才艺课、早教班等，孩子的日程被排得满满当当，连周末都成了另一场无声的“赛跑”，仿佛谁先起跑，谁就能赢得整个人生。
但仔细想一想，什么是“起跑线”？输赢又是谁来定义？今天，也想谈谈我的一些看法。
董登攀：理解脂肪在癌症形成中的作用
董登攀：理解脂肪在癌症形成中的作用
董登攀：理解脂肪在癌症形成中的作用
肥胖与癌症之间的关联已广为流传。大量流行病学研究显示，肥胖个体罹患多种癌症（如乳腺癌、结直肠癌、肝癌等）的风险显著升高。然而，尽管这一联系在统计学上得到反复验证，其背后的生物学机制长期以来并不清晰。许多关于“脂肪促进癌症”的理论存在逻辑链条断裂、直接证据不足的问题，缺乏对脂肪成分如何具体作用于细胞增殖与癌变过程的详细解释。
2025年4月16日
鹽湖城華助中心成功舉辦公益普法講座
鹽湖城華助中心成功舉辦公益普法講座
【本报讯】近年来，旅美华人同胞不幸惹上当地刑事麻烦的案件时有发生，盐湖城华助中心曾多次参与协助涉案华人同胞。
为帮助广大华人同胞平安旅美，远离刑事麻烦，盐湖城华助中心特别于4月12日晚举办线上公益普法讲座，特邀曾先后担任刑事检察官与刑事辩护律师37年且懂中文的爱德华琼斯律师和在犹他州执法机构供职四十年的陈由义警官联袂为大家讲解旅美同胞容易触犯的美国刑法，以提高大家的法律意识和自我保护能力，帮助大家避免因文化差异、生活习俗差异而无意触犯当地刑法。
信心与希望 疾病与奇迹
鹽湖城華助中心成功舉辦公益普法講座
【通讯员戴恭珊报道】4月5日下午，盐湖郡Sandy图书馆举办了每月一期的“文学之火处处燃”中英双语读书会。本期特别邀请读书会读友、Interventional Pain Management专家李涛医生，结合他所推荐的哈佛医学院教授古博曼(Groopman)所著《The Anatomy of Hope：How People Prevail in the Face of Illness》一书，与大家分享信心在疾病治疗中的重要作用。根据自己近几十年的临床经验，李医生借助一些脊柱和骨骼关节的模型，在现场直观生动地对照讲解了治疗机制，以及肌肉骨骼系统的疼痛管理知识。
抱团取暖：在二党制中华裔政治影响最大化的正确方式
编者按：本报去年4月曾刊发高中生谢安达撰写的纪念华裔二代张纯如的文章，令读者印象深刻。如今，华裔二代以中文写作已属难得，能用中文流畅表达思想、评论时政者更是凤毛麟角。为鼓励深度思考与多元表达，《东方报》特设“二代拍案”专栏，欢迎华人子弟踊跃投稿，也欢迎读者对专栏内容提出意见，乃至理性反驳，让思想在交锋中更加鲜活。本栏目首篇是谢安达的新作。
知心姐姐信箱：我是不是一个非常失败的人？
知心姐姐，你好！
我即将迈入退休年龄。放眼周围的朋友，房子比我的大，孩子比我多，孩子上的大学比我孩子的好（我儿子上社区大学四年级）。我在国内是一位大学老师，二十多年前来美国定居。来美后很难找到相应的工作，因此，一直在一个研究所的实验室做实验员。对于即将迈入退休年龄的我，心里有一种很强的失落感，觉得自己这一生一事无成。这种失败的感觉让我常常陷入一种深度怀疑自己的状态，不可自拔，而这种状态也严重的影响了我和妻子及儿子的关系。知心姐姐，我是不是一个非常失败的人？ —— 阿南
世界首次！一水空&八卦掌與交響樂團的合作
世界首次！一水空&八卦掌與交響樂團的合作
2025年3月21日，我荣幸地应南犹他大学的音乐总监孙逊老师的邀请，实现了与南犹他大学音乐科合作了一次特别演出。
此次题为“南犹他大学表演艺术学院世界名著系列交响乐团音乐会”的节目，其中的一首
《行云流水》曲目，由南犹他大学客席教授俞玲老师指挥，我以一水空&八卦掌的动作来配合乐团共同完成。
2025年4月1日
請把你說給我聽：“同行互助 美麗綻放” —— 三 ·八特稿
【本报讯】由于本年度三·八国际妇女节恰逢周六，按惯例，由犹他世贸中心（World Trade Center Utah）和犹他女企业家中心（Women Business Center Utah）联合举办的庆祝活动，于3月10日（周一）下午在犹他大学商学院会议厅隆重进行。本次活动的主题是互助——“女性支持女性，我们都会崛起”，这也是犹他世贸中心牵头庆祝的第12个国际妇女节。
女人，历史的缔造者之一
【东方报通讯员 戴恭珊 报道】3月19日晚，
犹他郡Springville图书馆举办了一场以女性为主题的读书论坛，三位杰出的女作家——Allison
Hong Merrill（中文名洪吉珍）、Heather Moore 及 Arlem Hawks ——和读者们面对面交流，分享
了她们推崇的历史女性人物、她们笔下的女性角色，并进行了有奖问答和图书签售活动。
运动与出汗
运动与出汗
许多人认为，运动时出汗越多、减脂或锻炼的效果就越好。但实际上，出汗主要是身体调节体温的一种机制，并不能直接反应运动效果。运动的效果，主要还是要看运动的强度、持续时间以及是否达到目标。
2025年3月16日
知心姐姐信箱：被青春期女儿疏离的失落感
亲爱的知心姐姐：
我和丈夫15年前来美国定居，我们有一个在美国出生的12岁的女儿，女儿跟我们的关系一直很好。但是，近一年来，女儿与我们越来越疏远，甚至对我们有很强的抵触情绪。我很爱我的女儿，目前女儿跟我们的这种关系让我觉得很痛苦。请问知心姐姐，我应该怎么做才能改善我和女儿的关系。 —— 小倩
越棉寮華人相濟會舉辦聯歡會喜迎新春
蛇年春节的脚步虽已渐行渐远，但本地社区对金蛇迎春，盤旋而上。新春來臨之際，猶他越棉寮華人相濟會一年一度的新春聯歡會於2月15 日晚在鹽湖城新金龍酒家隆重舉行，近200名相濟會會員與各界嘉賓一起，在歡樂祥和的氣氛中共同度過了開啟新年的美好時光。
請把你說給我聽 同行互助 美麗綻放 —— 三 ·八特稿（通讯员戴恭珊）
【本报讯】由于本年度三·八国际妇女节恰逢周六，按惯例，由犹他世贸中心（World Trade Center Utah）和犹他女企业家中心（Women Business Center Utah）联合举办的庆祝活动，于3月10日（周一）下午在犹他大学商学院会议厅隆重进行。本次活动的主题是互助——“女性支持女性，我们都会崛起”，这也是犹他世贸中心牵头庆祝的第12个国际妇女节。
“妇女月”， 一起来看看电影吧
一代人有一代人的使命，一个人有一个人的梦想。这世界上的人，大体可以分为三类：生而为社会为国家，标准的社会人，如孙中山、林巧稚；与之相反，有些人毕生奔波即为一日三餐的饱腹和灯火中家人殷殷的笑脸；大多数人一边应付着衣食住行，一边平衡着自己作为公民的社会责任，古人云“耕读传家”，左手犁耙锄锹春种秋收，右手经史子集家国情怀。
灵长类大家庭之一的人类的一个足以自傲的特征，便是可以仰望星空。在美国“妇女月”这特殊的三月里，我们不妨再次为那些划过星空的女中豪杰们献上我们瞻仰的目光，驻足一下李家教授阿姐张家律师媳妇的风景，并畅想一下我们自己的未来。为大家推荐几部电影吧。
超慢跑 -- 轻松养生的运动方式
超慢跑 -- 轻松养生的运动方式
随着年龄的增长，人体会出现肌肉流失，因而导致体力下降、行动迟缓，甚至增加了摔到和骨折的风险。然而，年长者可以通过科学的锻炼、合理的饮食和良好的生活习惯，有效的减缓、甚至逆转肌肉的流逝，保持活力与健康，使年长者有一个高质量的老年生活。
具体有哪些常见的做法可以延缓年长者肌肉流失呢？
首先是力量训练。
2025年3月1日
金融科技 魔鬼还是天使
因着其金融枢纽地位，犹他州迎来了金融科技行业的一场重要盛会。2025年1月23日至24日，由犹他大学斯坦纳金融科技研究中心(Stena Center for Financial Techonology) 牵头在高盛银行全球第四大办公地点坐落城市盐湖城举办了为期两天的金融科技讨论会(Fintech Xchange)。会议吸引了众多行业领袖、大学领导以及媒体人士，共同探讨金融科技的现状及未来发展趋势。包括摩根斯坦利执行董事Brent Alvord, 《华尔街日报》记者AnnaMaria Andriotis 以及犹他大学校长 Taylor Randall 在内的三十多名业内的专家与现场四百多位参会者分享了他们各自对金融科技创新、监管政策及行业挑战的深刻见解。
猶他科協舉辦系列華夏文化活動 傳統漢服婚禮驚豔亮相
蛇年春节的脚步虽已渐行渐远，但本地社区对华夏文化的热情依旧高涨。中国旅美科技协会犹他分会（CAST-UT，犹他科协）在华人社区2025年春节联欢晚会落幕后，继续和本地公共机构包括南约旦学区、博物馆以及多处图书馆合作，举办了一系列文化活动，让中华传统文化的魅力在犹他州持续绽放。
2025猶他州中國書畫展圓滿落幕，彰顯文化魅力
2025年2月1日，盐湖书画社和犹他科协在盐湖城市立图书馆成功举办了备受瞩目的“2025年度犹他州中国书法与国画展览”的开幕授奖仪式，汇聚了政府、图书馆、犹他大学、社团领导人、书画老师、许多艺术家和家庭，及对中华文化感兴趣的公众。大家共同鉴赏中国艺术的文化魅力，赞赏艺术家们的精妙才华。
超慢跑 -- 轻松养生的运动方式
超慢跑的概念起源于日本，由田中宏博士(Dr.Hiroaki Tanaka) 提出。他是福冈大学体育科学教授，长期研究运动与健康的关系。田中宏博士发现，传统的高强度跑步对许多人来说负担过重，而超慢跑的慢跑方式，不仅可以达到良好的健身效果，还能减少运动损伤。超慢跑能激活有氧代谢，让人在不感到疲劳的情况下持续运动，从而达到锻炼心肺、燃烧脂肪、改善身心健康的效果，这种运动方式适合各年龄段的人群。
2025年2月16日
中國新電影《唐人街偵探1900》在北美上映
中國新電影《唐探1900》（Detective Chinatown 1900）於春節期間在中美同步上映。本片是系列電影的最新一部，劇情背景是1900年美國舊金山的唐人街，華裔印第安獵人阿鬼（王寶強飾）與留美青年秦福（劉昊然飾）因一場兇殺案偶然結識，誤打誤撞組成“唐人街神探”組合，開啟了一場笑鬧探案之旅。加上著名影星周潤發、岳雲鵬等人的出色演出，美國華人觀眾對這部電影讚譽有加。
鹽湖城華助中心為領養華童家庭舉辦2025年新春餐會
2月8日（正月十一）晚，盐湖城华助中心在州府盐湖城为州内各地领养华童的家庭举办2025年新春餐会。州内各地十四个家庭约70位成员
（包括40多位孩童）参加此次活动。出席活动的还有盐湖城华助中心理事会部分成员、盐湖城华助中心舞蹈队部分成员、盐湖城华助中心声乐队部分成员和参与赞助本次活动的犹他华人社区同胞共约40人。自2019年春节以来，这是盐湖城华助中心连续第七年举办这一活动。
一段鲜为人知的历史 ，关于尹氏八卦掌
今年的犹他州华人春晚舞台上，涌现出很多精彩的武术节目。形意、太极、武当、双手剑等等，各路高人各展风姿，呈现出中华武术的多元化和博大精深！我对众多其他门派所知甚少，只借此宝地介绍一下尹氏八卦掌直系流传的一段早期历史。
細節之中見乾坤 —— 與陳思坦老師的一堂私教課
一直以來，我除了在課堂上跟隨老師學習太極之外，課餘時間也常常跟隨陳思坦老師的演示視頻練習太極。他的動作舒展渾厚，嚴謹飽滿，剛柔相濟。既有傳統太極的韻味，又兼備競技太極的流暢美感，每一個動作都透露著深厚的功底和優雅的韻律。我尤其喜歡他那種輕靈沉穩、行雲流水的風格。平時練習時，都會仔細觀看他的演示視頻，希望能從中體悟太極的奧妙。
2024年常見的稅務政策變化和 華人報稅的幾個常見問題
2024年常見的稅務政策變化和 華人報稅的幾個常見問題
时间飞逝，很快又到了一年一度的报税季节。一如既往，2024年税收年度也做了一些调整，这些调整通常适用于2025年提交的2024年度的所得税申报。大多数纳税人最关心的2024年税收年度的税务改变项目，常见的包括以下这些：2024年税收年度，已婚夫妇联合申报（MFJ）的标准扣除额上升至29,200美元，比2023年增加了1,500美元。对于单身（Single）纳税人和已婚分别申报者（MFS），标准扣除额上升至14,600美元，增加了750美元；对于户主（HH），2024年的标准扣除额将为21,900美元，比2023年增加1,100美元。
2025年2月1日
快樂的烘焙小公主
Food Network 已举办了13 季的“Kids Baking Championship”很是受孩子和家长们的喜爱。本季的一位参赛选手，11岁的犹他华裔小女孩Arielle Yang的出色表现更是大获两位评委 Duff Goldman和Kardea Brown的赞扬，并被看作是25,000美元大奖的最有力角逐者。究竟是什么样的家庭氛围使这位就读于Sandy的六年级小姑娘在激烈的竞争中，和她的合作伙伴以动物主题的马卡龙蛋糕大显身手呢？（東方報通訊員 戴恭珊）
聚焦創業與永續發展，推動科技與文化融合——第28屆CAST-UT年會圓滿舉辦
2025年1月18日，第28届中国旅美科技协会犹他分会（CAST-UT，犹他州旅美科协）年会在犹他大学迎宾馆隆重召开。本次年会以“创业与可持续发展”为主题，汇聚了众多学者、专业人士、企业家及学生，共同探讨科技创新的最新进展，展现犹他华人社区在科技、经济与文化交流方面的卓越贡献。
被平鑫濤傷害過的瓊瑤，依然相信愛（文/二湘）
被平鑫濤傷害過的瓊瑤，依然相信愛（文/二湘）
瓊瑤去世，很多人包括我自己都以為她活成了她自己小說裡的女主角，得到了她最想要的愛情，但是最近社交媒體上曝光出來的平鑫濤的遺書和瓊瑤的自傳《我的故事》（增訂版））才透露出事情的另外一面，原來，她得到的並不是一段純粹的愛情，面對心機深重的平鑫濤，瓊瑤終究是錯付了！
2025年1月16日
祥龍回首留勝景，金蛇起舞賀新程 ——猶他州華人社區舉辦第24屆“猶他華人春晚”
祥龍回首留勝景，金蛇起舞賀新程 ——猶他州華人社區舉辦第24屆“猶他華人春晚”
祥龍回首留勝景，金蛇起舞賀新程 ——猶他州華人社區舉辦第24屆“猶他華人春晚”
1月11日，犹他州近二十个华人团体组织在
Cottonwood 高中礼堂举办第24届“犹他华人春节联欢晚会”（简称“犹他华人春晚”）。这是犹他华人社区组织的最大规模的年度庆祝活动，犹他各界各族裔民众两千多人欢聚一堂，共庆中国春节。
走近 CES 2025
祥龍回首留勝景，金蛇起舞賀新程 ——猶他州華人社區舉辦第24屆“猶他華人春晚”
祥龍回首留勝景，金蛇起舞賀新程 ——猶他州華人社區舉辦第24屆“猶他華人春晚”
【本报讯】据拉斯维加斯消息，自从1967年以来的一年一度“消费电子产品展览”(the Consumer Electronics Show 即 CES）
1月7号到10号在该市成功举办。CES是隶属于美国消费者科技协会（the Consumer Technology Association，CTA)的一个为电子产品行业提供的产品展览平台，也是全球最顶级的科技展，相当于科技界的春晚；也是最燃情的商业盛会。（東方報通訊員 戴恭珊）
中国古代的烏紗帽
祥龍回首留勝景，金蛇起舞賀新程 ——猶他州華人社區舉辦第24屆“猶他華人春晚”
中国古代的烏紗帽
說起烏紗帽就會想到京劇《鍘美案》中包公的形象：黑臉長須蟒袍玉帶，頭戴一頂腦後橫掛狹長帽翅的黑色紗帽，這種黑色紗帽是宋代眾多烏紗帽中的一種，被稱作“展腳烏紗帽”，屬於古代特定官服中的冠飾。
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